Menjaga anak agar tidak jajan sembarang memang sedikit sulit. Salah satu cara mencegah anak jajan sembarangan yaitu dengan membawakan bekal. Anak-anak memang cenderung sulit untuk makan, oleh karena itu kreatifitas membuat menu untuk bekal anak sekolah harus lebih diperhatikan.
Tips agar anak mau memakan bekal tersebut antara lain menyediakan menu favorite anak, menata bekal dengan tampilan yang menarik, dan menu terdiri dari makanan berwarna-warni atau warna ceria. Nah, berikut ada beberapa menu untuk bekal yang sederhana tapi tetap menyehatkan:
- Chicken Katsu
Buat si kecil yang menyukai ayam sebagai menu utama, tapi tidak memliki banyak waktu untuk memasak, Anda bisa mengolahnya menjadi chicken katsu. Makanan khas Jepang ini ternyata bahannya tidak begitu banyak dan cara memasaknyapun tidak ribet.
Selain rasanya yang masih cocok dengan lidah orang Indonesia, Chicken Katsu juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Ayam sebagai bahan utamanya sendiri mengandung vitamin A, B, C, D, dan K, kalsium, natrium, kalium, magnesium, fosfor, kalori, dan nutrisi lainnya. Beragam nutrisi tersebut berperan dalam pembentukan otot dan tulang, mendetoksi racun, menjaga kesehatan jantung, dan menguatkan gigi.
- Bento Box dengan Bentuk Panda
Menu bekal anak sekolah selanjutnya yang tak kalah simple yaitu Bento Box. Makanan asal Negeri Sakura ini hanya membutuhkan nasi putih, rumput laut kering, sosis, selada, dan bahan pelengkap lainnya sesuai keinginan.
Nah, jika anak tidak begitu menyukai nasi, Anda bisa menariknya dengan membentuk nasi tersebut menjadi beragam bentuk. Buat bentuk sesuai kesukaan anak, misal bentuk panda, hello kitty, bintang, dan bentuk sederhana lainnya.
- Roti Isi Bentuk Beruang
Buat Anda yang tidak sempat memasak, mungkin menu roti isi ini bisa menjadi solusinya. Untuk membuatnya hanya membutuhkan roti sebagai bahan utamanya dan bentuk menyerupai kepala beruang, kemudian untuk isiannya bisa menggunakan telur, sosis, selai atau makanan lain yang disukai anak.
Sedangkan untuk penghias atau bahan pembentuk beruang bisa menggunakan buah-buahan atau sayur dengan warna yang menarik bagi si kecil.
- Burger Sehat Tanpa Daging
Burger atau makanan cepat saji lainnya memang sebaiknya dihindari atau dikurangi jumlah konsumsinya. Maka dar itu, jika anak menyukai burger, Anda bisa menggantinya dengan burger home made dengan tempe atau tahu sebagai isiannya.
Bahan-bahan yang perlu disiapkan yaitu tempe yang dikukus, roti burger, tepung roti, telur, saus tomat, keju, selada, dan bumbu-bumbu lainnya.
- Mie Gulung Isi Sosis
Buat anak-anak yang sangat menyukai mie, Anda bisa membuatkan mie gulu dengan isian sosis. Bahan utamanya hanyalah sosis dan mie kuning. Caranya juga sangat mudah karena Anda hanya perlu menggoreng sosis, merebus mie, kemudian gulungkan mie pada sosis lalu goreng.
Nah, demikian beberapa ide untuk membawakan bekal anak sekolah. Apapun menunya, yang terpenting tidak mengabaikan kebutuhan gizi dan nutrisi bagi pertumbuhan anak. Jangan lupa berikan minuman atau camilan yang sehat juga untuk anak. Selamat mencoba!